Vrapimi, mitet që duhen shpërndarë dhe këshillat për t'u ndjekur
Të jesh kaq shumë jashtë, në diell, erë dhe acar, nuk të prish fytyrën? A nuk keni frikë se rrudhat tuaja do të rriten? Dhe vrapimi, me të gjitha ato goditje, nuk e bën lëkurën e trupit më pak elastike? Nëse ndjekim disa k&...
Lëkura: rëndësia e organit më të madh në epokën e pandemisë
Kohë të vështira për shqisat më të rëndësishme të njeriut: në epokën e pandemisë, prekja tani është një tabu. Por ajo që është mbi të gjitha një masë paraprake përfshin lëkurën, ...
Kur të kontaktoni një psikolog ose psikoterapist?
Ajo e psikologut është një nga figurat më të kërkuara profesionale, në fakt së bashku me psikoterapistin ai konsiderohet ndër specialistët më të rëndësishëm të vitit 2020. Megjithatë, shpesh, mirëqenia psikolog...
.jpg)
Covid: trauma pandemike mund të lërë gjurmë në psikikë deri në 30 muaj
PANDEMIA lë gjurmë të thella në psikikë, duke rrezikuar të bëjë kompromis edhe në mirëqenien afatgjatë dhe shëndetin mendor jo vetëm të pacientëve të rikuperuar nga virusi, punonjësve shëndetësorë d...
Ushqimi më i mirë për mirëqenien e zorrëve kushton shumë pak
Kujdesi për shëndetin e zorrëve tona është thelbësor për mirëqenien e të gjithë organizmit. Ne mendojmë se shumica e mbrojtjes së sistemit imunitar, rreth 70% qëndrojnë në këtë organ. Dhe, nëse duam që...
Mungesa e vitaminave B mund të shkaktojë këtë sëmundje të rëndë
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Kjo jo vetëm që shërben për të ruajtur peshën ideale, por mbi të gjitha për të marrë lëndët ...
Të gjitha sekretet e decluttering për të hequr qafe të tepërtat
Decluttering ndihmon të heqim qafe të tepërtat dhe të rrethohemi vetëm me gjërat e domosdoshme për mirëqenien personale. Objekte, rroba ose dhurata, me kalimin e kohës grumbullohen në shtëpi dhe na privojnë nga hapësira e jetesës,...
Tonifikimi, humbja e peshës dhe argëtimi në ujë: këto janë përfitimet e Aquafitness
Një stërvitje që kombinon argëtimin dhe efektivitetin, ideal për ata që duan të tonifikojnë muskujt e tyre, por edhe për ata që duan të humbin peshë: këtu janë përfitimet e Aquafitness. Në vitet e fundit, shumë di...
Cleaning: Standardet joadekuate të pastrimit kanë një ndikim negativ në biznes
Një mjedis i pastër ndikon në arritjen e çdo biznesi dhe në rezultatet ekonomike të kompanive. Neuroshkenca shpjegon se çfarë ndodh kur nuk i kushtohet vëmendje e mjaftueshme pastërtisë dhe higjienës në vendin e punës. Disa ...
Në këtë mënyrë ne përdorim lëkurat e patates dhe kursejmë
Siç duhet të jetë, për pastrimin e shtëpisë ne mbështetemi në produkte specifike që i gjejmë në dyqane të ndryshme. Detergjentët pastrues, të gjithë e paraqesin veten si aleatë të shkëlqyeshëm pë...
Si të mbajmë zemrën e shëndetshme: zakone që duhen ndjekur
Parandalimi, me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe kontroll periodik të vlerave në fjalë, bëhet strategjia fituese dhe themelore për mbrojtjen e vetvetes nga pasojat e sëmundjeve kardiovaskulare, veçanërisht për njerëz...
Mënyra më e mirë për të humbur peshë pas të 50-tave
Mision i pamundur? Jo tamam. Sigurisht që është më e vështirë të humbasësh peshë pas gjetheve, por me një dietë të synuar dhe disa këshilla mund të kesh sukses. Kur ishit vajzë, a arritët të binit në pesh&eu...
Pse është i rëndësishem shëndeti mendor?
Shëndeti mendor është thelbësor për realizimin shoqëror të individit dhe gjendjen e tij të përgjithshme shëndetësore, kuptohet si një gjendje e plotë e mirëqenies psikofizike, jo vetëm mungesa e sëmundjes. Rënd&eu...
Covid, ja dieta që mund të pengojë virusin
Ushqimet e pasura me Omega 3 dhe 6 do të kishin një veprim të aftë të bllokonin hyrjen në qelizat e koronavirusit dhe të qetësonin përgjigjen inflamatore të organizmit. Kjo mbështetet nga një studim nga Universidad La Salle i botuar n&eum...
Kjo është arsyeja pse ju duhet të flini me një thelb hudhër nën jastëk
Vendosja e një thelpi hudhër nën jastëk ka përfitime të habitshme! Një ose dy thelpinj hudhër bëjnë një recetë më të shijshme. Hudhra përdoret në të gjithë botën, por a e dini se përveç q&eum...
Jeta sedentare: rreziqet dhe këshillat për të riaktivizuar metabolizmin
Hulumtimet kanë zbuluar se qëndrimi ulur shumë orë në ditë është i rrezikshëm për shëndetin. Në veçanti, gratë preken, veçanërisht nëse mungesa totale e aktivitetit fizik i shtohet orëve të jetë...
Në cilën orë duhet të shkoni për të fjetur?
Për tu ndjerë aktiv dhe vërtet plot energji në mëngjes, në cilën orë duhet të shkoni gjithmonë për të fjetur? Dhe kjo sepse kur ritmet e gjumit-zgjimit nuk janë të sakta ka rreziqe jo vetëm për shëndetin fizik, po...
Kripa: vetitë dhe efektet shëndetësore
Armiku i presionit të gjakut, shëndetit të veshkave dhe mbajtjes së ujit: ja pse dhe si ta zvogëloni kripën në kuzhinë dhe në tryezë
Për shëndetin e syve, 4 rregulla të arta që duhet të ndiqni çdo ditë
Shikimi në ditët e sotme shpesh i nënshtrohet niveleve të larta të stresit. Me pasojë që rastet e thatësisë, bllokimit dhe madje djegies në sy mund të jenë të shpeshta. Pra, kjo është arsyeja pse për shëndetin e syv...
Ky ushqim është i shijshëm dhe i mirë për shëndetin tuaj
Koncepti i "ushqimit të shëndetshëm" sugjeron diçka pa shije, pak nëse aspak tërheqëse dhe për të ngrënë me ngurrim. Vetëm rrallë supozohet se një ushqim apo pjatë e shëndetshme është e mirë. Epo, le ...